昨日は女性限定のクラブ活動、カメリアクラブのヨガレッスンでした🧘
助産師のJUNKO先生による、カラダを緩める事を大切に自律神経を整え、自分の内観を見つめる優しくゆる〜い体操のようなヨガ、大好評でした。
JUNKO先生はポーズよりも深い呼吸をする事が大事だと言われます。
ヨガ初体験の方もいたり、年齢は30代から70代までの方々が参加。
今回は予定が合わず参加出来なかったけど、ガチガチのヨガよりゆったり無理の無いヨガからはじめてもらいたいとの声もたくさんいただいています。
シンシアリーでは、どのセミナーやレッスンでも初心者に向けたものを開催していますのでどなた様もお気軽にご参加ください。
次回からまたレッスンを続けてもらうようにお話ししています。
また、楽しみにお待ちください❣️
