自律神経を整えるカメリカクラブレッスン

【自律神経を整えよう】をテーマに今までで1番キツいレッスンだったようです。

参加者は30代から75歳のマダムまでご参加いただきました。

副交感神経は背骨にあるので、背骨を伸ばす事が大事。

人間は立ってる時に4kgの頭がのっているが、猫背で首が前に出るとなんと12kgになるんだとか。

今日は窓を開け換気良くしてノーマスクOKの方は外してもらってしっかり呼吸も整えました。

しっかり汗を掻き、痛いとの言葉が出る方もいたりで、キツいけど気持ちの良い時間を過ごされたようです。

残すところあと１回。

是非、継続を、とのお声にスケジュール調整してみますね。

7月はまたお楽しみのレッスンを行います。

乞うご期待を。